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老婆今年50岁了,整夜睡不着觉,还伴有头疼的毛病,怎么办?

人到了一定的岁数,引起失眠的因素有很多种,比如身体上的病症,思想和情绪上的压力,日常生活环境的影响和自身性格行为等等。既然还伴有头疼的话,建议去正规医院全面的检查下,查清楚失眠具体原因,安眠药吃多了也会有依赖性。如果已经排除了病症因素的话,建议家人平时也要积极的帮她调节情绪,放松身心。其实多数失眠与情绪关系密切,保持心态平和很重要,具体方法比如:晚上适当的去公园快走出汗(运动有助于发泄,累了就会更容易入眠)、舒适的外出旅游(旅游特别能使人心情愉悦,豁然开朗)、多看正能量或者讲人生感悟相关的节目和文章(可以更加淡然的面对生活)、家人的积极引导和更加的爱护(拥有爱的女人每天都是开心的)等方法都可以帮助到她。

伴有

感谢大家的回复说中药调理也可以。

在此补充:中药调理也是很好的方法,身体和身心都健康才能正真的健康!可以根据自己的情况选择正确的方法!

——希望我的经验能让你的老婆睡眠有所改善

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