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老年人彻夜失眠怎么办

应对失眠办法有:第一,找到失眠的原因,对症下药,对待失眠需要心态放好,不要因为失眠而焦虑,正确对待失眠。第二,如果经常性失眠联系去看一看医生,用药物等辅助睡眠,帮助入睡。第三,适当运动使身体疲惫以后就更容易入睡了。第四,改变不良的休息习惯和可能导致失眠的饮食习惯,放松心情,实在睡不着也不要强迫,可以听听英语听力等,可能很快就能入睡了。

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