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50岁男人吃什么壮阳药最好

肾虚的人,平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物,日常生活中,还要适当的锻炼,少熬夜,忌辛辣等。

食疗补肾的饮食注意事项

★忌吃或少吃的食物:荸荠、柿子、生萝ト、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。

★可以常吃的食物:动物肉类、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、干贝、栗子。

★补肾可以采用喝茶的方法,革花肉苁蓉枸杞子--补肾激发身体活力

原料:革花肉苁蓉 5克、枸杞8-10粒。

做法:将二种原料开水闷泡2分钟左右,即可食用,每天只放一次原料可反复冲泡,直到水无色无味!功效:这两味配合相得益彰,阴阳并补,具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期,连续服用10天后,停服5天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚不坚的现象可得到显著改善。

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